«SOTKA: 100-дневный воркаут» - это обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Авторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать вам - применить эти знания.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
Пройти программу можно на официальном сайте – 100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play, и неоднократно признавалось «Приложением Дня».